YIN joga

Osnovna odlika ove yoge je ostajanje u položaju duže vreme, jer vezivno tkivo ne reaguje na kratke ritmičke pokrete kao mišići, kao i to da se položaji izvode opuštenih mišića. 

U položaju se ostaje od nekoliko, pa čak do dvadeset minuta. Ovakav način vežbanja naročito utiče na vezivno tkivo kukova, karlice i donjih ledja, pripremajući telo za udobno sedenje duži vremenski period, meditaciju.Yin yoga nas uči kako da se opustimo i oslobodimo tenzija na dubljim nivoima, uklonimo blokade koje ometaju tok energije.Yin yoga nije namenjena da bude kompletna praksa, već dopuna aktivnijim joga stilovima, poput vinyasa yoge.